Miesto, kde ticho
dáva zmysel.
Duševné Zdravie nie je len o absencii stresu. Je to aktívny stav rovnováhy, ktorý pestujeme v srdci Trnavy prostredníctvom vedomého prístupu k vlastnému vnútru a okoliu.
Zameriavame sa na prevenciu a hľadanie pokoja v zrýchlenom svete.
"Pochopili sme, že duševná rovnováha Trnava a jej obyvatelia potrebujú stabilný bod, kde sa čas na chvíľu zastaví."
— Zakladateľ inštitútuZaložené na rešpekte k tichu a individualite.
Inštitút vznikol ako odpoveď na narastajúci hluk modernej spoločnosti. Naša filozofia pokoja nie je postavená na zložitých metodikách, ale na návrate k základným potrebám človeka: byť vypočutý, nájsť priestor na reflexiu a naučiť sa techniky, ktoré pomáhajú zvládať každodenný nápor.
Na Štefánikovej 78 sme vytvorili prostredie, ktoré vizuálne aj atmosfericky podporuje mentálne uvoľnenie. Veríme, že prostredie formuje naše vnímanie, a preto je každý detail nášho priestoru navrhnutý tak, aby neodvádzal pozornosť od toho najdôležitejšieho — od vás.
2026
Aktuálny rok nášho poslania
Trnava
Mesto, kde pôsobíme
Kde začať svoju cestu?
Vybrali sme pre vás tri kľúčové piliere, ktoré tvoria základ našej práce a vašej osobnej zmeny.
Vedomá prítomnosť
Základný kameň našej práce. Učíme, ako sa ukotviť v prítomnom momente bez hodnotenia, čo prirodzene znižuje napätie.
Riadené stíšenie a dychové techniky zamerané na stabilitu.
Emocionálna hygiena
Rovnako ako sa staráme o telo, naša myseľ vyžaduje pravidelnú starostlivosť. Identifikujeme vzorce, ktoré vás vyčerpávajú.
Individuálne konzultácie zamerané na sebauvedomenie.
Obnova energie
Relaxácia nie je pasivita. Je to strategický proces obnovy fyzických aj duševných síl pre lepší výkon v živote.
Zvýšená odolnosť voči vonkajším vplyvom a stresorom.
Hodnoty, ktoré
nás definujú.
Autenticita
Nepoužívame univerzálne šablóny. Každý návštevník si vyžaduje špecifický prístup a plné pochopenie jeho situácie.
Diskrétnosť
Vaše súkromie a bezpečie v našom priestore sú pre nás prioritou číslo jeden. Dôvera je základom našej spolupráce.
Naše zásady
Žiadne prehnané sľuby
Len overené prístupy
Rešpekt k času
Nájdete nás tu
Náš inštitút sa nachádza v tichej časti Štefánikovej ulice, ľahko dostupnej pešo aj dopravou, no zároveň chránenej od mestského hluku.
Adresa
Štefánikova 78, 917 01 Trnava, SlovakiaNávštevné hodiny
Pondelok - Piatok: 9:00 - 18:00
Odporúčame vopred dohodnutý termín
Váš pokoj je naším cieľom.
Nehľadajte okamžité riešenia. Hľadajte cestu, ktorá je udržateľná a autenticky vaša. Sme tu, aby sme vás po nej sprevádzali.